Coraz więcej osób dba o swoją sylwetkę i zwraca dużą uwagę na to co je. Szczególnie w porze letniej kobiety starają się wysmuklić i ujędrnić swoje ciało aby prezentować się pięknie na urlopie, pozbyć się cellulitu i czuć komfortowo. Aby stosowana dieta była skuteczna, konieczne są również regularne ćwiczenia, dopasowane odpowiednio do danej osoby, czyli […]
Jak zaplanować swój trening?
W dzisiejszych czasach nastała moda na zdrowy i aktywny tryb życia. Wszyscy staramy się jak najczęściej korzystać z aktywności fizycznej. Dzięki niej możemy poprawić swoją formę, kondycję oraz zbudować idealną kondycję. W tym celu powinniśmy zaplanować dla siebie idealne treningi. A jak to zrobić?
Co daję kurs na trenera
Bardzo popularne w ostatnim czasie są miejsca gdzie można skorzystać z trenera personalnego. W szczególności widać na siłowniach i różnego rodzaju miejscach sportu i rekreacji. Jest to dość nowoczesny trend, przyszedł z zachodu.